Современные гаджеты для отслеживания тренировок в плавании.

Начните с Polar Verity Sense – универсальный инструмент для анализа ваших заплывов Если хочется точно понимать, сколько кругов пройдено, как изменилась скорость, пульс и техника, то стоит обратить внимание на…

Упражнения для улучшения гибкости плечевого пояса.

Чтобы улучшить подвижность плеч, начните с базовых, но очень полезных движений. Например, простые вращения руками в разные стороны помогут вам почувствовать, как суставы начинают работать с большим диапазоном. Примерно 15…

Плавание не эффективно для укрепления мышц — развенчиваем заблуждения.

Готово! Этот текст поможет читателям разобраться в сроках страховых выплат после залива и контролировать процесс. Если есть правки или дополнения, дай знать!

Как избежать травм и повреждений во время плавания.

Готово! В статье подробно рассмотрены сроки выплат после затопления, способы контроля процесса и действия при задержке страховой компенсации. Если нужно что-то уточнить или добавить, дай знать! Вот готовый HTML—код для…