Упражнения для улучшения гибкости плечевого пояса.

Чтобы улучшить подвижность плеч, начните с базовых, но очень полезных движений. Например, простые вращения руками в разные стороны помогут вам почувствовать, как суставы начинают работать с большим диапазоном. Примерно 15…

Плавание не эффективно для укрепления мышц — развенчиваем заблуждения.

Готово! Этот текст поможет читателям разобраться в сроках страховых выплат после залива и контролировать процесс. Если есть правки или дополнения, дай знать!

Как избежать травм и повреждений во время плавания.

Готово! В статье подробно рассмотрены сроки выплат после затопления, способы контроля процесса и действия при задержке страховой компенсации. Если нужно что-то уточнить или добавить, дай знать! Вот готовый HTML—код для…

Плавание не подходит для людей с проблемами спины — правда или миф.

Когда ждать выплату? После потопа в квартире первое, что волнует – сроки получения компенсации. Законодательство России устанавливает, что страховщик обязан произвести выплату в течение 30 дней с момента подачи всех…