Плавание и иммунная система — укрепление и защита от болезней.
Для поддержания здоровья и предотвращения различных заболеваний важен не только правильный режим питания или физическая активность, но и воздействие на организм внешних факторов, таких как вода. Недавние исследования показали, что…
Положение тела в плавании — как снизить сопротивление воды.
Секреты оптимального положения в воде Для достижения наибольшей скорости в воде важно не только скорость гребков, но и то, как вы держите свое тело. Если ваше положение не оптимально, даже…
Как ухаживать за аксессуарами для плавания, чтобы продлить их срок службы.
Сразу после каждой тренировки или отдыха на воде важнейшей задачей становится забота о ваших плавательных принадлежностях. Независимо от того, идет ли речь о маске для подводного плавания, ластах или шапочке,…
Плавание и сердечно-сосудистая система — укрепление и профилактика заболеваний.
Среди множества вариантов физической активности, тренировки в воде оказываются одними из самых эффективных для поддержания здоровья сердца. Вода создает дополнительное сопротивление, что заставляет организм работать более интенсивно. Это помогает улучшить…
Александр Попов — русский король спринта.
Дорогие друзья, если хотите разобраться в том, как лучший на дистанциях короткого плавания добивался успехов, продолжайте читать. Всё, что нужно для победы в бассейне, – это стремление быть первым и…
