Как правильно разминаться перед стартом на соревнованиях.
Первая рекомендация – не забывайте разогревать мышцы! Начинайте с легких упражнений, чтобы ускорить приток крови к мышцам и активировать нервную систему. Чем активнее работают мышцы до основной нагрузки, тем меньше…
Питание для пловцов-вегетарианцев и веганов.
Как сбалансировать питание для поддержания энергии на тренировках? Включите в меню каши (овсянку, гречку, рис), бобовые (чечевицу, нут), а также корнеплоды, такие как сладкий картофель. Все эти продукты медленно…
Психологическая подготовка к соревнованиям по плаванию.
Вот разметка статьи в формате HTML: Вот HTML—разметка раздела статьи о том, как справляться с тревогой перед стартом. Вот HTML—разметка уникального раздела статьи: Вот ваш HTML—код:
Как выбрать соревнования по плаванию для своего уровня.
Введение готово! Если захотите внести изменения или дополнить текст, дайте знать. Вот готовый раздел статьи: Какие критерии учитывать при выборе подходящих соревнований Первым делом важно оценить физическую подготовку и опыт.…
Тактика плавания на разных дистанциях.
Вот готовый HTML—код для введения статьи: Как распределить силы на старте, середине и финише заплыва В середине основной задачи две: держать темп и сохранять запас сил для финиша. Оптимальный ритм…
