Интервальные тренировки в плавании — повышение скорости и выносливости.
Если вы хотите увеличить свою физическую подготовленность в воде и справляться с длительными заплывами без потери силы, вам стоит обратить внимание на методики с переменными нагрузками. Это именно тот подход,…
Плавание с колобашкой — как улучшить силу рук и положение тела.
Когда ждать выплату и как ее ускорить? Согласно закону, страховая компания обязана произвести расчет и перечислить компенсацию в течение 30 календарных дней после подачи полного комплекта документов. Однако на практике…
Связь между силой и техникой в плавании.
Для достижения высоких результатов в плавании недостаточно просто развивать физическую выносливость или тренировать силу. Важнейшим аспектом является оптимизация движений в воде. Без правильной координации, даже самые мощные усилия могут быть…
Упражнения для улучшения техники плавания — от простых до сложных.
Чтобы улучшить свои результаты в воде, важно четко понимать, что именно нужно развивать на каждом этапе тренировки. Вне зависимости от того, только ли вы начинаете осваивать водные просторы или уже…
Работа ног в плавании — как обеспечить эффективное продвижение.
Для того чтобы добиться высокой скорости в воде, важно максимально эффективно использовать каждое движение. Одним из ключевых элементов является правильная техника работы с ногами. Плавание становится быстрым и эффективным, когда…
