Тренировки на выносливость в плавании — подготовка к длинным дистанциям.
Оптимальная стратегия распределения нагрузки Главное правило – избегать резкого старта. Если первые метры преодолены на максимуме возможностей, организм быстро истощается. Оптимально начинать с 85-90% от максимального усилия, постепенно увеличивая темп.…
Путь от грудничкового плавания к профессиональному спорту — реально ли это?
Как начать заниматься с ребенком, чтобы добиться высоких результатов в будущем С самого раннего возраста можно привить любовь к воде, и этот процесс играет важную роль в дальнейшей спортивной карьере.…
Как сделать домашнее занятие плаванием максимально эффективным.
Секреты силовых упражнений для улучшения силы и выносливости Если хочешь реально улучшить свои показатели в плавании, даже не выходя из дома, начни с укрепляющих упражнений. Например, обычные отжимания, подтягивания, а…
Игры с водой и льдом для развития сенсорики вне бассейна.
Откройте для себя новые способы стимулирования моторики и восприятия Если вы хотите усилить способность своего малыша ощущать мир вокруг, попробуйте включить в его повседневную активность различные элементы с замороженными или…
