Упражнение «Медуза» — расслабление и адаптация к воде.
Если вы только начинаете ощущать воду как свой элемент, попробуйте выполнять следующие упражнения. Они помогут вам настроиться на комфорт и уверенность, даже если вы не так давно начали заниматься плаванием…
Упражнение «Ракета» — обучение скольжению по воде.
Для того чтобы освоить эффективное движение по поверхности воды, важно отработать несколько ключевых моментов. Одним из самых полезных и простых для начинающих является упражнение, при котором тело максимально выпрямляется, а…
Как обеспечить безопасность ребенка в бассейне и на открытом воздухе.
Следите за малышом на открытом воздухе Первым шагом к защите малышей на улице является постоянное наблюдение. Дети не всегда осознают риски и часто играют рядом с дорогой или в местах…
Правила безопасности при плавании с грудничком.
Первое, что нужно сделать после затопления Если из-за соседей сверху или коммунальных проблем ваша квартира оказалась под водой, главное – не терять времени. Оперативно зафиксируйте ущерб: фото, видео, акт от…
Упражнение «Поплавок» — как научить ребенка держаться на воде.
Вот готовый HTML—текст: Выбор подходящего места и условий для первых занятий Температура воды играет ключевую роль. Оптимальный диапазон – от 26 до 30 градусов. В холодной воде мышцы напрягаются, из-за…
