Плавание и снижение уровня стресса — как вода успокаивает нервы.
Что делать после залива? Если ваша квартира пострадала от потопа, первое, что необходимо сделать – зафиксировать ущерб. Вызовите аварийную службу, уведомите управляющую компанию и обязательно сфотографируйте все повреждения. Эти шаги…
Плавание и повышение устойчивости к физическим нагрузкам — как вода дает вам больше энергии.
Ежедневные тренировки в бассейне или открытых водоемах развивают сердечно-сосудистую систему и улучшают работу легких. Увеличение продолжительности нагрузки и работа с разной интенсивностью помогают телу привыкнуть к более высоким нагрузкам. Например,…
Плавание и облегчение симптомов артрита — как вода снимает боль и воспаление.
Почему вода помогает суставам? Если движение на суше дается с трудом, попробуйте заменить привычные нагрузки упражнениями в воде. В ней тело становится легче, а давление на соединительные ткани значительно уменьшается.…
Плавание и улучшение кровоснабжения мышц — как вода помогает мышцам восстанавливаться.
Если хотите ускорить процесс восстановления после интенсивных нагрузок, водные упражнения станут отличным выбором. Это помогает не только снять напряжение с тканей, но и улучшить циркуляцию, ускоряя доставку кислорода и питательных…
