Плавание и улучшение дыхательной функции — как вода тренирует ваши легкие.
Начинайте с тренировки в воде не менее трёх раз в неделю Даже пару часов в бассейне еженедельно запускают процессы, которые сложно активировать в зале или на пробежке. Во-первых, из-за сопротивления…
Плавание и повышение выносливости сердца — как вода позволяет тренироваться дольше.
Регулярные тренировки: какой результат можно ожидать? Всего три занятия в неделю способны значительно улучшить работу сердечно-сосудистой системы. При этом нагрузки распределяются равномерно, снижая стресс на суставы и позвоночник. Вода создает…
Плавание и укрепление сердечной мышцы — как вода делает ваше сердце сильнее.
Вот разметка статьи в формате HTML: Вот ваш HTML—код: Вот твой HTML—раздел: Как контролировать пульс во время плавания и избежать перегрузок Для того чтобы тренировки приносили только пользу, важно отслеживать…
Плавание и увеличение объема легких — как вода помогает дышать глубже.
Вот как может выглядеть структура вашей статьи:
