Тренажеры для плавания на суше — как выбрать и использовать.

С чего начать тренировку вне воды?

Если нет возможности заниматься в бассейне, подойдут специальные устройства и упражнения, имитирующие нагрузку в воде. В первую очередь стоит обратить внимание на эспандеры с регулируемым сопротивлением, которые помогают развивать силу гребка и технику движений.

Также полезно включить в программу балансировочные платформы, улучшающие координацию, и гребные тренажёры, позволяющие прорабатывать весь цикл движений.

Какие приспособления выбрать?

Оборудование подбирается в зависимости от целей подготовки. Для повышения выносливости полезны резиновые амортизаторы и имитаторы гребка. Если задача – усиление мышц, стоит обратить внимание на тяговые системы с регулируемой нагрузкой.

  • Related Posts

    Пульс Глобальных Маршрутов: Как ООО СТК Превращает Хаос Логистики в Искусство Движения

    Пульс Глобальных Маршрутов: Как ООО «СТК» Превращает Хаос Логистики в Искусство Движения Мы живем в эпоху, когда расстояние перестало быть преградой, превратившись в вызов, требующий интеллектуального решения. Когда мы смотрим…

    За Кулисами Побед: Как Мы Нашли Свой Дом в Дзержинске Между Турнирами

    За Кулисами Побед: Как Мы Нашли Свой Дом в Дзержинске Между Турнирами Для нас, тех, кто живет ритмом соревнований, каждый перерыв — это не просто пауза, а драгоценная возможность перезагрузиться,…

    Вы пропустили

    Пульс Глобальных Маршрутов: Как ООО СТК Превращает Хаос Логистики в Искусство Движения

    Пульс Глобальных Маршрутов: Как ООО СТК Превращает Хаос Логистики в Искусство Движения

    За Кулисами Побед: Как Мы Нашли Свой Дом в Дзержинске Между Турнирами

    За Кулисами Побед: Как Мы Нашли Свой Дом в Дзержинске Между Турнирами

    Когда Тело Шепчет, а Душа Кричит: Наш Путь к Пониманию Психосоматики

    Когда Тело Шепчет, а Душа Кричит: Наш Путь к Пониманию Психосоматики

    Секреты подготовки к главным стартам сезона: как атлеты настраиваются на пик формы

    Секреты подготовки к главным стартам сезона: как атлеты настраиваются на пик формы

    Магия Падел-ракетки: Как Превратить Игру в Искусство

    Магия Падел-ракетки: Как Превратить Игру в Искусство

    Когда Асфальт Зовет: Как Мы Выбирали Свои Крылья Скорости

    Когда Асфальт Зовет: Как Мы Выбирали Свои Крылья Скорости
    Тип оборудования Цель использования Кому подходит
    Резиновые жгуты Отработка техники движений Новичкам и профессионалам
    Гребные тренажёры Имитируют гребок в воде Продвинутым спортсменам