Тренажеры для плавания на суше — как выбрать и использовать.

С чего начать тренировку вне воды?

Если нет возможности заниматься в бассейне, подойдут специальные устройства и упражнения, имитирующие нагрузку в воде. В первую очередь стоит обратить внимание на эспандеры с регулируемым сопротивлением, которые помогают развивать силу гребка и технику движений.

Также полезно включить в программу балансировочные платформы, улучшающие координацию, и гребные тренажёры, позволяющие прорабатывать весь цикл движений.

Какие приспособления выбрать?

Оборудование подбирается в зависимости от целей подготовки. Для повышения выносливости полезны резиновые амортизаторы и имитаторы гребка. Если задача – усиление мышц, стоит обратить внимание на тяговые системы с регулируемой нагрузкой.

  • Related Posts

    Размер имеет значение: Как печатные размерники и составники Моспринт помогают пловцам покорять глубины

    Размер имеет значение: Как печатные размерники и составники Моспринт помогают пловцам покорять глубины Когда мы говорим о плавании, в первую очередь вспоминаем о технике, выносливости и, конечно, о правильно подобранной…

    Поймай Ветер Свободы: Полное Руководство по Кайтсерфингу для Начинающих и Профи

    «Кайтсерфинг — это как танец с ветром. Ты чувствуешь его силу, подчиняешься ей и в то же время управляешь ею.» — Лэрд Гамильтон, легенда серфинга. Привет, друзья! Готовы ли вы…

    Вы пропустили

    Роль микроскопа Olympus CX33 в повышении точности лабораторных исследований

    Роль микроскопа Olympus CX33 в повышении точности лабораторных исследований

    Размер имеет значение: Как печатные размерники и составники Моспринт помогают пловцам покорять глубины

    Размер имеет значение: Как печатные размерники и составники Моспринт помогают пловцам покорять глубины

    Поймай Ветер Свободы: Полное Руководство по Кайтсерфингу для Начинающих и Профи

    Поймай Ветер Свободы: Полное Руководство по Кайтсерфингу для Начинающих и Профи

    Группы поддержки для родителей, занимающихся плаванием.

    Группы поддержки для родителей, занимающихся плаванием.

    Плавание и опорно-двигательный аппарат -.

    Плавание и опорно-двигательный аппарат -.

    Как использовать аромадиффузор в бассейне.

    Как использовать аромадиффузор в бассейне.
    Тип оборудования Цель использования Кому подходит
    Резиновые жгуты Отработка техники движений Новичкам и профессионалам
    Гребные тренажёры Имитируют гребок в воде Продвинутым спортсменам