Тренажеры для плавания на суше — как выбрать и использовать.

С чего начать тренировку вне воды?

Если нет возможности заниматься в бассейне, подойдут специальные устройства и упражнения, имитирующие нагрузку в воде. В первую очередь стоит обратить внимание на эспандеры с регулируемым сопротивлением, которые помогают развивать силу гребка и технику движений.

Также полезно включить в программу балансировочные платформы, улучшающие координацию, и гребные тренажёры, позволяющие прорабатывать весь цикл движений.

Какие приспособления выбрать?

Оборудование подбирается в зависимости от целей подготовки. Для повышения выносливости полезны резиновые амортизаторы и имитаторы гребка. Если задача – усиление мышц, стоит обратить внимание на тяговые системы с регулируемой нагрузкой.

  • Related Posts

    Когда Асфальт Зовет: Как Мы Выбирали Свои Крылья Скорости

    Когда Асфальт Зовет: Как Мы Выбирали Свои Крылья Скорости Для нас, как и для многих из вас, бег — это не просто вид спорта или способ поддержания формы. Это медитация…

    Между Двумя Мирами: Наше Воздушное Путешествие в Сердце Стамбула

    Между Двумя Мирами: Наше Воздушное Путешествие в Сердце Стамбула Каждый из нас хотя бы раз в жизни мечтал оказаться на перекрестке цивилизаций, там, где Восток встречается с Западом, а эхо…

    Вы пропустили

    Когда Асфальт Зовет: Как Мы Выбирали Свои Крылья Скорости

    Когда Асфальт Зовет: Как Мы Выбирали Свои Крылья Скорости

    Между Двумя Мирами: Наше Воздушное Путешествие в Сердце Стамбула

    Между Двумя Мирами: Наше Воздушное Путешествие в Сердце Стамбула

    Черные кроссовки: Безмолвные архитекторы вашего образа – Путеводитель по стилю

    Черные кроссовки: Безмолвные архитекторы вашего образа – Путеводитель по стилю

    Путь к Совершенству: Мужские Кроссовки как Архитектура Движения и Оазис Комфорта

    Путь к Совершенству: Мужские Кроссовки как Архитектура Движения и Оазис Комфорта

    Архитекторы Впечатлений: Как Мы Строим Мосты от Видения к Успешным Продажам

    Архитекторы Впечатлений: Как Мы Строим Мосты от Видения к Успешным Продажам

    Симфония дизайна: Когда металл обретает душу и дарит впечатления

    Симфония дизайна: Когда металл обретает душу и дарит впечатления
    Тип оборудования Цель использования Кому подходит
    Резиновые жгуты Отработка техники движений Новичкам и профессионалам
    Гребные тренажёры Имитируют гребок в воде Продвинутым спортсменам